自慰就是（手淫），就是用手来抚摸或刺激外生殖器，以使心理上得到某种满足，属于心理意识的一种实践性行为。时间长了，就会产生一种习惯性的行为。手淫是不是一种心理性疾病？手淫对身体会不会产生危害？对缺乏性知识的人来说，染上手淫习惯后，忧心忡忡，造成内心冲突和思想矛盾，明知不好，就是改不掉，每次手淫后不免要后悔、恐惧与悲观，经常处于暂时快感的心情和不良后果的思想矛盾之中。日久天长，就会产生注意力不集中，理解力下降，记忆力减退，意志消沉，甚至出现失眠、多梦、头晕、耳鸣、心悸等一系列临床症状。过度的手淫可造成遗精。
其一是频繁手淫可以造成一些泌尿生殖系统的病症：尿频，尿后流白，下腹会阴部不适，阴囊潮湿发凉，睾丸坠痛，后腰部酸痛及一系列炎症，慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎和精索静脉曲张等疾病。这些病证和炎性反应，会刺激大脑皮层，反射性地引起遗精.其二是由于手淫过度，思想负担过重，长期的精神压抑，大脑皮质受到抑制而失去对下级中枢的控制，尤其是在睡眠中，自主神经就会自发地将精液排出。有些有手淫习惯的青年人遗精过频，每2—3天就要发生1次，这属于不正常现象，应当找出原因。
造成遗精的原因很多,不一定都是手淫造成的，应当解除思想顾虑，不必为梦遗而背上沉重的思想包袱。要树立手淫一定会被克服掉的信心,主动热情地多参加文娱和体育活动。注意生殖器的清洁卫生，包皮过长应早日做手术。内衣、衬裤要勤洗、勤晒、勤更换.睡眠时尽量侧卧以减少阴茎被刺激和压迫的机会。遗精不一定是手淫的后果，但频繁的手淫，有的可以引起遗精，且对身心健康不利，应努力戒除. 如不加注意，也会发展成病态. 大多数男子都有手淫的经历，但一般只是偶而发生，也有个别的男子却染上了经常自慰的恶习。引起男性手淫的原因很多，有的是因性发育后，出于对阴茎勃起的好奇而经常玩弄所致；有的是因为裤子太紧或睡眠时对阴茎刺激而引起手淫，有的是阴茎包皮过长或长期阴茎包皮炎症刺激阴茎而引起手淫，有的是因为看了黄色书刊、影视而思想受到污染，经常有性冲动而不能控制自己。
男青年偶而发生几次手淫，对身体健康并无影响，若是养成了手淫习惯，就会使大脑的性中枢经常处于兴奋状态，长此下去，就会使性中枢疲乏，最后衰竭。这就会影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍，从而影响婚后正常的性生活。
经常手淫的人，自控能力较差，容易诱发不射精，因为手淫是强烈甚至带点粗暴的刺激，无形中减弱了性器官的性刺激能力，也就是说，只有通过手淫的强刺激才会射精，在正常的性生活时，性器官交媾的刺激达不到这种强刺激，也就不易射精。
经常手淫所造成的性中枢衰竭，必然会影响大脑，使大脑疲乏。所以在手淫之后就会感到全身疲乏无力，记忆力减退，失眠和神经衰弱，经常玩弄生殖器，还可能导致生殖器感染等疾患。
由此可见，手淫对男青年的危害是很大的，但已经染上了手淫恶习的人，也不必惊恐和害怕，只要能及时戒除，尤其不要因害怕手淫而产生心理负担，即使一度紧张带来一些对性功能的影响，也会逐渐消失。
多参加些体育锻炼如打球、游泳、登山、打牌、下棋等。运动可改变人的体魂，同时也可以改变人的心理状态，运动包括体力运动，也包括智力活动.也可以参加文艺活动如演唱、吹笛子、拉二胡、弹琴等，这些都可以改变精神状态，陶冶性情，增强体质，改变不良习惯，从而增加抗病防病能力。因此说体育运动也是治疗遗精的一种疗法。
